Hatha Yoga
Yoga heißt vereinen.
Wir vereinen unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist.
Mit Hilfe von bewussten achtsamen Atemübungen, Körperbewegungen und der Stille der Meditation üben wir uns in die Achtsamkeit hinein.
Durch das Erlernen bestimmter Atemtechniken lernen wir uns wieder selber hören und können dem Rausch des Lebens wieder zuhören.
Dank der Körperbewegungen lernen wir die Grenzen des Körpers besser kennen und somit auch die Baustellen, an denen wir ‚arbeiten‘ dürfen.
Dank der Stille und der Meditation lernen wir uns besser verstehen.
Wir verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung, verbinden Ruhe mit Kraft .
Weitere Veranstaltungen von Björn Balter
Yoga
Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In unseren Kursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, die verschiedenen Facetten des Yoga kennenzulernen, sei es durch sanfte Haltungen, Atemübungen oder Meditationstechniken. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, unsere qualifizierten Lehrer begleiten Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Achtsamkeit, Flexibilität und innerer Ruhe. Lassen Sie den Alltag hinter sich, finden Sie zu sich selbst und entdecken Sie die transformative Kraft des Yoga.
Wassergymnastik
In unseren Kursen nutzen wir die sanften Eigenschaften des Wassers, um Ihre Muskulatur zu stärken, die Gelenke zu entlasten und die Beweglichkeit zu fördern.
Wassergymnastik ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß! Unter Anleitung unserer erfahrenen Trainerinnen erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm, das Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.
