Mach mit- bleib fit!
Bewegungstage 2024Angebot im Rahmen der Bewegungstage 2024
Neben der seelischen Gesundheit und der Ernährung ist die Bewegung eine der drei wichtigsten Säulen der Gesundheit. Regelmäßige Bewegung trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei.
In diesem Bewegungsangebot werden durch spielerische Elemente Konzentration, Reaktion und Koordination geschult. Gezielte Gleichgewichtsübungen tragen zur Prävention von Stürzen bei. Ein auf die Zielgruppe abgestimmtes Herzkreislauftraining mit Gymnastikeinheiten und Entspannungsübungen ergänzen das Übungsprogramm. Die Freude an der Bewegung und die Gemeinschaft stehen im Vordergrund. Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammenkommen wollen.
Bei guten Witterungsverhältnissen unternehmen wir einen gemeinsamen Spaziergang in den Park um die Übungen an der frischen Luft durchzuführen.
Wir bitten zwecks Planung um eine Voranmeldung bei der Volkshochschule Prüm.
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
| 1 Vormittag, 14.06.2024 Freitag, 09:30 - 11:30 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Maria Weber | |||
| 30200-1 | |||
| kostenfrei |
Belegung:
(Plätze frei)
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